かろちょあ

趣味の料理・買い物と、新しく経験したことなど

2018-05-25から1日間の記事一覧

これ一本で、毎朝スッキリ目覚められるようになりました

睡眠の改善にはラベンダー精油、という選択 なぜラベンダーの精油なのか? ラベンダーオイルは結構古くから研究が行われておりまして、睡眠に効くという実験結果が多く(1)、マッサージよりも睡眠に効くんじゃないか(2)という研究結果まであります。研究も多…