かろちょあ

趣味の料理・買い物と、新しく経験したことなど

健康

食事、運動など、健康に関わることを書きます。

添加物が入りがちな日用品の中から安全度が高そうなものをピックアップしてみる

【2018年11月13日最終更新】 成分表示で極力避けたい物質名をまとめてみる 洗剤などの日用品は結構危険な成分が入っていたりします。その代表的なものがトリクロサンと、トリクロカルバン。 これらはアメリカ政府で危険なので使わないようにとお達しが出たよ…

カカオパウダーの効果ー主観的な効果、飲み方、オススメ商品ー

このところチョコレートで有名なカカオのメリットが確認されてきており、スーパーフードとまでいわれているのをご存知でしょうか。 この記事では僕がカカオの摂り方や科学的なメリット、使っているカカオパウダーをご紹介したいと思います。 カカオの摂取を…

眠れないときにやってみてほしいたった2つのこと

まず試すべきはアロマテラピー アロマテラピーを導入するときのポイント ラベンダーとのブレンドで相性が良いオイル 1.オレンジスイート 2.プチグレイン 4・7・8呼吸法 なかなか寝付けないとき…ツライですよね。 僕の場合は試験のプレッシャーでなか…